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8 Señales que demuestran que estás demasiado estresado y no lo sabes!

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

Sin duda, el estrés se ha convertido en la enfermedad actual, es importante que lo tratemos lo antes posible, ya que este puede desencadenar distintas enfermedades que afectarán nuestra salud considerablemente.

A continuación, en este artículo te mostraremos las 8 principales señales que te ayudarán a identificar si estás estresado para que puedas detectarlo a tiempo y hacer algo al respecto.

1.- Cada vez tienes menos paciencia.

Un síntoma bastante evidente de que el estrés te está consumiendo es cuando te irritas con facilidad.

2.- No consigues liberar tu mente de los problemas.

Recuerda que cuanto más pienses en los problemas que no has logrado solucionar más aumentará el estrés y tendrás más probabilidades de sufrir enfermedades.

3.- Tu peso está descontrolado.

Sucede que con el estrés o comes en exceso o no comes nada, lo que provoca que aumentes o pierdas peso de forma considerable.

4.- Tu humor está pésimo.

Con el estrés el humor varía mucho, por lo que pasas de un estado feliz a uno triste de un momento a otro.

5.- Pérdida de la libido.

Debido al estrés la libido disminuye considerablemente, ya que sientes que el cansancio se apodera de ti.

6.- Tienes dificultad para dormir.

Esto se debe a que permites que la tensión se apodere de tu vida y los problemas de tu mente, por lo que te resulta difícil conciliar el sueño.

7.- Perdida del cabello.

Este suele ser un síntoma muy común, ya que el estrés afecta demasiado el cabello ocasionando que se caiga sin control.

8.- Tu cuerpo es un caos.

Como el estrés va de la mano con la ansiedad probablemente en varias ocasiones sentirás la necesidad de hacer algo aunque te sientas cansado, por lo que al final no harás nada porque querías hacer todo al mismo tiempo.

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